5 motivi per cui gli studi dicono che devi scegliere i tuoi amici con saggezza

La compagnia che scegli la dice lunga su di te, perché i tuoi amici hanno una grande influenza su come ti senti, pensi e ti comporti.


Ecco 5 motivi, quindi, per cui dovresti stare attento a chi ti circondi:


1. Gli amici volitivi possono aumentare il tuo autocontrollo.


Se lotti per resistere alla tentazione, circondarti di persone che possiedono un alto grado di autodisciplina può aiutarti.

Uno studio del 2013 pubblicato su Psychological Science riporta che quando le persone sono a corto di autocontrollo, spesso cercano persone autodisciplinate per aumentare la loro forza di volontà. E poiché l'autocontrollo è fondamentale per raggiungere obiettivi a lungo termine, fare amicizia con persone con forza di volontà potrebbe essere un segreto nascosto per il successo. Sia che tu sia tentato di saltare un allenamento, sia che tu stia pensando di spendere tutto il budget di questo mese, passare del tempo con un amico disciplinato potrebbe aumentare la tua motivazione a mantenere abitudini sane.


2. Avere meno amici aumenta la probabilità di correre rischi finanziari.


Quando le persone non hanno un'adeguata interazione sociale, è più probabile che corrano rischi maggiori con il denaro, secondo uno studio pubblicato nel numero di giugno 2013 del Journal of Consumer Research.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che si sentono sole o rifiutate hanno maggiori probabilità di assumersi i maggiori rischi finanziari.

Che tu abbia a che fare con una recente rottura, litigi con la famiglia o un'impresa commerciale fallita, sii consapevole che le tue emozioni potrebbero influenzare le tue abitudini di spesa.

Le emozioni spiacevoli possono aumentare le possibilità che ti comporti in modo sconsiderato, il che potrebbe avere un impatto negativo sul tuo conto bancario.


3. Avere troppe connessioni sui social media aumenta il livello di stress.


Quando si parla di social media, "più siamo, meglio è" potrebbe non essere l'approccio migliore. Un rapporto della Business School dell'Università di Edimburgo ha rilevato che più amici di Facebook significano più stress e i ricercatori hanno collegato un'abbondanza di connessioni sui social media a una maggiore ansia di offendere le persone. Questo effetto è derivato dal desiderio delle persone di presentare una versione di se stessi che sarebbe accettabile per tutti i loro contatti sui social media. Mentre i tuoi amici dell'Università possono divertirsi a discutere pubblicamente un fine settimana a Las Vegas, i tuoi genitori e colleghi potrebbero essere meno impressionati. Quindi, prima di iniziare ad aggiungere persone alla tua cerchia sociale, ricorda il potenziale svantaggio di avere troppi amici su Facebook (o sui social in generale... ndt)


4. Gli amici intimi possono essere il segreto della longevità.


Secondo uno studio del 2005 condotto presso la Flinder's University australiana, quando gli adulti più anziani hanno confidenti stretti, è probabile che vivano più a lungo. Dopo aver seguito 1.500 persone per 10 anni, i ricercatori hanno scoperto che le persone con una vasta rete di amici sono sopravvissute alle controparti meno amiche del 22%. Altri studi che pubblicizzano i benefici per la salute dell'amicizia hanno dimostrato che le connessioni possono aiutare a scongiurare la depressione e aumentare l'immunità. Quindi, anche se si può essere tentati di pensare che gli amici possono essere più problemi di quanto valgono, dobbiamo essere consapevoli che avere amici intimi può essere una delle cose migliori che possiamo fare per la nostra salute.


5. Gli amici influenzano notevolmente le tue scelte.


Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Consumer Research ha scoperto che gli amici spesso si legano fornendo l'un l'altro il supporto morale necessario per resistere a una tentazione. Tuttavia, anche gli amici comunemente cospirano insieme per godere delle indulgenze. I ricercatori hanno scoperto che quando si trattava di resistere alle tentazioni, come mangiare cioccolato, a volte gli amici avevano maggiori probabilità di diventare partner nel crimine quando decisero di indulgere insieme.


La realtà è che probabilmente inizierai a comportarti più come le persone di cui ti circondi. Quando scegli amici che fanno scelte sbagliate, potresti essere trascinato giù velocemente. Quando scegli persone che ti ispirano e ti sfidano a migliorare, aumenterai le tue possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi.


About the Author:

Amy Morin, LCSW, è un'assistente sociale clinica, psicoterapeuta e autrice di 13 cose che le persone mentalmente forti non fanno.


https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201504/5-reasons-studies-say-you-have-choose-your-friends

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